En Belgique, près d’une personne sur deux est en surcharge pondérale, et près d’une sur cinq est en situation d’obésité. Cette situation n’est pas anodine : elle augmente le risque de développer certaines maladies comme le diabète de type 2, l’hypertension artérielle, ou encore des douleurs articulaires. Chaque personne est différente. Chacun a ses propres caractéristiques. L’obésité peut également varier d’une personne à l’autre. il est donc important de choisir un traitement qui vous convient afin d’obtenir un résultat optimal qui se maintiendra à long terme.
Surpoids et obésité
Le surpoids et l'obésité en bref
L’importance du calcul du BMI
Pour déterminer si une personne est en surpoids ou obèse, nous utilisons la méthode de calcul de l’indice de masse corporelle (IMC). Le résultat de l’IMC indique si une personne a un poids sain par rapport à sa taille.
Un IMC supérieur à 25 kg/m2 = surpoids.
Un IMC supérieur à 30 kg/m² = surpoids important ou obésité.
La faim émotionnelle, qu’est-ce que c’est ?
Trop souvent, on pense que les personnes en surpoids ou obèses manquent simplement de volonté ou mangent de « trop ». Mais de récentes recherches montrent qu’il ne s’agit pas uniquement d’un choix personnel… Les chercheurs se sont penchés sur les raisons qui poussent certaines personnes à trop manger. En réalité, des facteurs physiologiques et psychologiques profonds peuvent influencer le comportement alimentaire. Parmi ceux-ci, les émotions et le stress jouent un rôle important.
Des études récentes (Dakanalis A., et al., 2023) montrent que les personnes qui ont du mal à gérer leurs émotions, ou qui vivent beaucoup d’émotions négatives (comme l’anxiété ou la tristesse), sont plus susceptibles de développer une obésité.
On parle alors de faim émotionnelle : certaines personnes mangent pour calmer leurs émotions, même si elles n’ont pas vraiment faim. Ces comportements peuvent entraîner des problèmes de poids.
Que faire en cas de surpoids ou d’obésité ?
Chaque personne est différente. Il n’existe donc pas de solution standard qui convienne à tout le monde. Avec l’aide d’un professionnel de santé, vous pouvez rechercher l’approche qui correspond le mieux à votre situation.
Adopter un mode de vie plus sain
Il n’est jamais trop tard pour adopter un mode de vie plus sain — chaque petit pas compte.
Le traitement de l’obésité repose d’abord sur des changements du mode de vie :
Parlez-en avec un professionnel de santé. Ensemble, vous pourrez mieux comprendre ce qui déclenche vos envies de manger, et envisager un accompagnement personnalisé.
Notre engagement
Goodlife place la personnalisation au cœur de sa démarche thérapeutique.
Grâce à une étroite collaboration avec les professionnels de santé, nous développons des solutions adaptées à chaque profil de patient, pour un meilleur contrôle de la santé et une amélioration continue de la qualité de vie.